Tudo bom com vocês?hoje vou contar a vocês alguns mitos sobre algumas dietas!
Dieta da banana matinal
Como diz o nome,baseia-se na ingestão de bananas no café da manhã,em lanches entre as refeições e após o almoço ou jantar (que deve ser servido até as 20 horas),quando a fruta é a única sobremesa permitida.
Também se proíbe qualquer bebida que não seja água.A dieta garante a perda de peso,melhora o funcionamento do sistema digestivo e acelera o metabolismo.
A realidade: A receita é inútil,pois não adianta comer um monte de bananas se é permitido exagerar nos pratos do almoço ou do jantar (não há controle dos alimentos).
Dieta do tipo sanguíneo
Identifica os alimentos benéficos ou maléficos ao organismo de acordo com o tipo sanguíneo de indivíduo (quem é tipo O,por exemplo deve comer carne bovina,mas evitar iogurtes),com a meta de aumentar a atividade do metabolismo,controlar a gordura corporal e prevenir doenças cardiovasculares.
A realidade:Como o cardápio sugerido é rico em nutrientes variados,a recita normalmente não faz mal,mas não há provas científicas de que dê certo.Em alguns casos,porém,pode ser ruim,como sugerir o corte de alimentos com leite para quem tem sangue do tipo O,oque pode causar osteoporose,devido á deficiências de cálcio.
( Fonte Veja)
Fica a dica!
Espero que tenham gostado,
Beijos da Ju!
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